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看'糖醇'成分（麦芽糖醇、赤藓糖醇等）：赤藓糖醇几乎不引起肠胃反应，而麦芽糖醇/山梨糖醇单次摄入超20g易腹泻胀气，肠胃敏感者避开麦芽糖醇为主的产品
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Unverified以赤藓糖醇为代糖的代餐棒对血糖和肠胃最友好，麦芽糖醇/山梨糖醇过量易引起腹胀腹泻，肠胃敏感者单次麦芽糖醇摄入超20g大概率不适90% similarUnverified看配料表时，麦芽糖醇、山梨糖醇等糖醇虽不算糖但过量（单条＞20g）易致腹胀腹泻，肠胃敏感者应选用赤藓糖醇或甜菊糖苷代糖的产品90% similarUnverified'无糖'酸梅汤多用赤藓糖醇或三氯蔗糖代替，对血糖影响小，但赤藓糖醇大量摄入可能引起肠胃胀气，肠胃敏感者初次尝试勿过量89% similarUnverified警惕'代糖过量'陷阱：使用大量麦芽糖醇、山梨糖醇的代餐棒虽然低糖，但一次摄入超10g糖醇易引起腹胀腹泻，肠胃敏感者应选赤藓糖醇或甜菊糖苷体系88% similarUnverified含麦芽糖醇的无蔗糖饼干虽升糖低，但过量（一次超过20g麦芽糖醇）易引起腹胀腹泻，哺乳期肠胃敏感者优先选用赤藓糖醇或天然椰枣调味的产品88% similar
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