Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
增肌人群选购标准：单份蛋白质≥30g且蛋白质热量占比≥35%，碳水与蛋白比控制在1.5:1以内，避免选择碳水占比过高的'减脂餐'冒充增肌餐
1
Sources
85%
Confidence
Long-term
Relevance
-
First Seen
Sources
Related Entities
Related Claims
Unverified增肌人群单份高蛋白便当蛋白质应≥30g，且碳水与蛋白比控制在1:1以内；减脂人群应选蛋白质≥25g、总热量≤400kcal的组合93% similarUnverified减脂人群优先看蛋白热量比：蛋白质克数×4÷总热量≥30%的产品能在同等热量下保留更多肌肉；很多主打'代餐'的产品实际碳水占比过高，蛋白热量比不足20%90% similarUnverified增肌人群选高蛋白主食应满足每100g蛋白质≥20g且碳水占比不超过50%，如高蛋白意面（蛋白约25g/100g）优于普通意面（蛋白约12g/100g）89% similarUnverified增肌减脂人群优选每份蛋白含量≥24g且碳水+脂肪合计<5g的产品，蛋白占比应达80%以上（每份30g粉含24g蛋白）89% similarUnverified增肌代餐场景选蛋白质≥20g且蛋白质占热量比≥40%的产品，避免蛋白含量低但靠脂肪碳水堆热量的伪蛋白棒89% similar
Cite This Claim
Stable URI
https://kongchang.com/claim/430045API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/430045MCP
get_claim(id=430045)