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看配料表中蛋白来源：乳清分离蛋白(WPI)吸收快适合运动后即时补充，酪蛋白(casein)吸收慢适合睡前，运动恢复应优先选乳清而非酪蛋白
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Unverified蛋白质来源看配料：乳清分离蛋白(WPI)吸收快适合练后，酪蛋白/大豆蛋白饱腹持久适合代餐，'胶原蛋白'为主的产品氨基酸评分低，不适合增肌当主蛋白源85% similarUnverified看蛋白质来源：乳清蛋白（whey）吸收快适合训练后即时恢复；分离乳清蛋白（WPI）乳糖含量低适合乳糖不耐；酪蛋白（casein）释放慢适合睡前或长时间无餐间隔85% similarUnverified蛋白质来源看配料表：牛奶/浓缩乳清蛋白吸收快适合运动后；酪蛋白（casein）吸收慢适合睡前或代餐；大豆/豌豆蛋白适合素食者和乳糖不耐受者82% similarUnverified看蛋白来源而非只看总量：乳清蛋白(WPI/WPC)吸收快适合运动后，大豆分离蛋白/豌豆蛋白适合素食及乳糖不耐者，酪蛋白饱腹感更强适合代餐充饥82% similarUnverified蛋白质来源看配料表：乳清蛋白（whey）吸收快适合运动后，酪蛋白（casein）释放慢适合饱腹和睡前，大豆/豌豆分离蛋白适合素食者但氨基酸评分略低需搭配82% similar
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