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看配料表识别真原味：真正原味坚果配料应仅为坚果本身，标注『食用盐』『白砂糖』『麦芽糊精』者为调味款，热量与钠含量更高
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Unverified选购时看配料表判断加工程度：真正原味坚果配料仅有坚果本身，若出现'植物油''食用盐''白砂糖'则为调味款，热量和钠含量会更高92% similarUnverified配料表看'调味'关键词：标注'盐焗''炭烧''蜂蜜''琥珀''奶油'的坚果普遍含钠或添加糖，追求健康选配料表仅有坚果本身（原味/烘焙）的产品87% similarUnverified配料表越短越好：原味坚果理想配料应只有'坚果+食用盐'或纯坚果，出现'植物油、白砂糖、食品添加剂、麦芽糊精、甜味剂'的多为调味裹粉款，热量和钠含量显著偏高87% similarUnverified配料表越靠前的调味料越多，若出现'谷氨酸钠(味精)+呈味核苷酸二钠'组合说明依赖增鲜剂，追求原味应选配料仅有豆类+盐+食用油的产品85% similarUnverified看配料表判断加工程度：原味榛子配料应仅有'榛子'一项；出现植物油、食用盐、白砂糖、香精则为调味款，热量与钠糖摄入显著上升，控糖减脂人群应选纯原味85% similar
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