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看配料表判断加工程度：原味榛子配料应仅有'榛子'一项；出现植物油、食用盐、白砂糖、香精则为调味款，热量与钠糖摄入显著上升，控糖减脂人群应选纯原味
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Unverified选购时看配料表判断加工程度：真正原味坚果配料仅有坚果本身，若出现'植物油''食用盐''白砂糖'则为调味款，热量和钠含量会更高89% similarUnverified配料表出现「植物油、白砂糖、食用盐、麦芽糖浆」的属深加工，热量比原味高30%-50%；控糖控热量人群选配料表仅「坚果」的原味或轻烘焙款88% similarUnverified选购时注意配料表是否仅有红枣，部分口味款会额外添加糖或酸味剂，追求纯净配料应选原味款87% similarUnverified看配料表识别真原味：真正原味坚果配料应仅为坚果本身，标注『食用盐』『白砂糖』『麦芽糊精』者为调味款，热量与钠含量更高85% similarUnverified看配料是否含谷氨酸钠(味精)、甜味剂、色素判断加工程度：纯烤海苔配料应只有紫菜+油+盐；配料越长越偏重口零食化84% similar
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