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混合坚果礼包务必看配料表甜咸比例：油炸裹糖/裹盐的坚果（如琥珀核桃、蟹黄味瓜子）钠和糖含量高，控糖控盐人群应选'原味/烘焙'标注款，甜咸各占约50%的通用款最适合多人分享
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Unverified调味坚果礼盒需看配料表中盐和糖的位置，若‘白砂糖’或‘食用盐’排在坚果之后第2-3位，则属重口味加工品，控糖控盐人群应选‘原味/烘焙无添加’标注的87% similarUnverified配料表看'调味'关键词：标注'盐焗''炭烧''蜂蜜''琥珀''奶油'的坚果普遍含钠或添加糖，追求健康选配料表仅有坚果本身（原味/烘焙）的产品84% similarUnverified配料表越短越好：原味坚果理想配料应只有'坚果+食用盐'或纯坚果，出现'植物油、白砂糖、食品添加剂、麦芽糊精、甜味剂'的多为调味裹粉款，热量和钠含量显著偏高82% similarUnverified选购时看配料表判断加工程度：真正原味坚果配料仅有坚果本身，若出现'植物油''食用盐''白砂糖'则为调味款，热量和钠含量会更高82% similarUnverified看配料表识别真原味：真正原味坚果配料应仅为坚果本身，标注『食用盐』『白砂糖』『麦芽糊精』者为调味款，热量与钠含量更高82% similar
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