Unverified82% confidenceDecision RuleTime unknown
含蔓越莓、蓝莓干、葡萄干等果干的混合坚果，果干占比越高糖分越高，加糖果干的每100g糖分可达60g以上，果干比例超过40%的产品本质是甜食
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82%
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Unverified混合每日坚果的配比中，若果干（蔓越莓/葡萄干）占比超过40%，实际是变相加糖，选择果干占比≤30%、坚果为主的配方86% similarUnverified调味酸奶（草莓/蓝莓/芒果味）通常比原味多加5-10g/100g的糖或果酱来掩盖酸味，控糖人群应买原味自行加新鲜水果或坚果，可控糖又增加膳食纤维84% similarUnverified看配料表：优质软糖首位应为水果原汁或果浆（≥20%），若首位是葡萄糖浆或麦芽糖浆则为廉价糖基产品，果味多来自香精83% similarUnverified混合包若含大量葡萄干、蔓越莓干、芒果干等果干，实际是「果干+坚果」组合，糖分主要来自果干，果干占比超过30%的混合包升糖负荷明显高于纯坚果82% similarUnverified配料表首位是山楂而非白砂糖/葡萄糖浆的产品，山楂含量通常≥40%，酸甜自然且果肉纤维保留更多；若糖类排第一则本质是糖果81% similar
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