Unverified88% confidenceDecision RuleTime unknown
警惕'水果麦片/坚果麦片'类产品，其糖分常达20-30g/100g，且高纤维卖点被高糖抵消，选购时碳水中'糖'一项应≤5g/100g
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Unverified看配料表糖分应≤5g/100g，警惕'无添加蔗糖'但用麦芽糊精、结晶果糖、浓缩果汁替代的产品，这些升糖指数并不低89% similarUnverified看配料表前3位若出现白砂糖/麦芽糖浆/葡萄糖浆/果葡糖浆，实际含糖量通常≥15g/100g，不属于健康麦片；真正无添加糖产品碳水中的糖应≤5g/100g87% similarUnverified碳水化合物（尤其是糖）占比超过40g/100g时基本属于'糊粉型'产品，坚果实际占比通常不足50%，减脂或控糖人群应避开87% similarUnverified警惕'低糖'标注：低糖标准为每100g糖≤5g，而部分产品用麦芽糖浆、葡萄糖浆、蜂蜜替代蔗糖仍算'糖'，需看总碳水中的'糖'具体数值87% similarUnverified选购标准应为每100g含糖量≤5g定义为'真低糖'，5-15g为'相对低糖'，配料表前三位不出现白砂糖/果葡糖浆/麦芽糖浆86% similar
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