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膳食纤维越高越抗饿但肠胃敏感者初期易胀气腹泻，纤维≥10g/份的产品建议从半份开始适应，肠易激人群不宜选高菊粉/抗性糊精配方
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Unverified肠胃敏感或初次高纤维摄入者不建议直接选纤维≥10g/份的产品，突然大量摄入菊粉/抗性糊精易引起胀气腹泻，应从5g起循序渐进92% similarUnverified膳食纤维添加越多越有饱腹感和控糖效果，但单份超过10g纤维（尤其抗性糊精/菊粉）易引发胀气腹泻，肠胃敏感者需从低量开始适应92% similarUnverified膳食纤维过高（单根≥10g）的代餐棒虽饱腹，但突然大量摄入抗性糊精或菊粉易引发腹胀、排气，肠胃敏感者应从半根开始适应91% similarUnverified膳食纤维含量越高饱腹越强，但初次使用纤维>8g/份易引起胀气腹泻，肠胃敏感者应从低纤维配方开始逐步适应91% similarUnverified肠胃功能弱、易腹胀腹泻者不建议选高膳食纤维（≥10g/100g）代餐饼干，突然增加膳食纤维摄入会引起胀气、腹痛，应从低纤维产品逐步过渡91% similar
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