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乳清蛋白吸收快(约2小时达峰)适合训练后,酪蛋白(casein)缓释吸收(6-8小时)适合睡前或长时间无进食;睡前补充选酪蛋白或缓释配方而非纯乳清
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Unverified乳清蛋白吸收快(1-2小时)适合训练后,酪蛋白(casein)吸收慢(6-8小时)适合睡前抗分解,二者场景互补不可完全替代92% similarUnverified训练后30-60分钟内补充选择快吸收的乳清蛋白;睡前或长时间无进食时选酪蛋白(缓释供氨基酸4-7小时),二者场景不可互换90% similarUnverified睡前补充选酪蛋白(casein)而非乳清:酪蛋白在胃中形成凝乳,消化释放氨基酸长达6-8小时,适合夜间抗分解;乳清吸收快(1-2小时)适合训练后90% similarUnverified训练后30-60分钟内补充需要快吸收蛋白,优先乳清(1-2小时吸收峰值);睡前补充选酪蛋白(缓释4-6小时)89% similarUnverified训练后30分钟内选乳清蛋白(吸收快,2小时内血氨基酸达峰),睡前或代餐选酪蛋白(缓释7小时以上),两者不可互换使用场景89% similar
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