Unverified85% confidenceCautionTime unknown
无糖/减糖需求慎选标注'sugar-free'的进口软糖，其常用麦芽糖醇(maltitol)等糖醇代糖，单次过量(>20g)易引起腹胀腹泻，包装多有'excessive consumption may have laxative effect'警示
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Unverified无糖/减糖需求应认准sugar-free标注并检查甜味剂：使用麦芽糖醇（maltitol）的糖果一次大量食用（>20g）可能引起腹泻胀气，赤藓糖醇（erythritol）耐受性更好86% similarUnverified无糖/低糖版本多使用麦芽糖醇、木糖醇等糖醇作为代糖，一次摄入过多（超过20-30g糖醇）可能引起腹胀、腹泻，益生菌调理效果反被肠道不适抵消，选购时看糖醇总含量86% similarUnverified宣称『无糖』但配料表含大量麦芽糖醇/山梨糖醇的代餐不建议肠胃敏感者大量食用，糖醇类超过20g/日易引起腹泻胀气85% similarUnverified配料表看'代糖类型'：麦芽糖醇过量（单次>20g）易引发腹泻胀气，木糖醇/赤藓糖醇肠道耐受性更好，赤藓糖醇几乎零GI且不参与代谢85% similarUnverified警惕标称『0糖』但含大量代糖（麦芽糖醇、山梨糖醇等糖醇）的产品，糖醇虽不升糖但过量（>20g/日）易引起腹泻胀气，赤藓糖醇耐受性最好85% similar
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