Unverified90% confidenceDecision RuleTime unknown
无糖巧克力用麦芽糖醇作甜味剂时，单次摄入超过40g（约5小块）易引起腹胀腹泻，因其在肠道吸收率低于25%；对肠胃敏感者建议选赤藓糖醇或甜菊糖苷版本
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Unverified赤藓糖醇甜度仅为蔗糖的60-70%，等量替换蔗糖时甜度不足，但若大量增加用量以补足甜度，容易超过肠胃耐受阈值引发腹胀或腹泻，单次摄入建议控制在30-40克以内86% similarUnverified无糖含片多用甜味剂替代蔗糖，若配料含山梨糖醇、麦芽糖醇等多元醇，单日食用超过约20g可能引起腹胀腹泻，胃肠敏感者选木糖醇为主的配方并控制在10片以内86% similarUnverified醇类代糖(麦芽糖醇/山梨糖醇)软糖单次摄入超过20-30g易引发腹泻胀气，无糖软糖包装通常有'过量食用可能导致腹泻'提示，敏感肠胃者单次不超过5颗85% similarUnverified过量摄入赤藓糖醇（单次约50g以上或每公斤体重0.5g以上）仍可能引起胀气腹泻，虽耐受性远高于其他糖醇，肠胃敏感者不建议一次性大量用于甜品83% similarUnverified肠胃敏感者不建议大量使用赤藓糖醇/麦芽糖醇调味料，单次摄入糖醇超过20-40g可能引起腹胀腹泻82% similar
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