Unverified80% confidenceFactTime unknown
赤藓糖醇每克热量约0.2kcal（蔗糖约4kcal），在标注中常被计入'糖醇'而非'糖'，多数国家标准允许其热量按0计算，因此不同品牌热量标注口径可能不同需留意
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Unverified'0糖'不等于'0热量'：麦芽糖醇约2.4kcal/g、木糖醇约2.4kcal/g，仅赤藓糖醇接近0kcal，严格控热量应看营养成分表的能量值而非糖含量87% similarUnverified赤藓糖醇GI约为0、热量约0.2kcal/g，在常见糖醇类代糖中属于热量最低、对血糖影响最小的品种，适合控糖人群日常使用86% similarUnverified含糖量控制可看营养成分表「碳水化合物」项，每100g糖含量低于25g属于相对低糖曲奇；标注「无蔗糖」不等于无糖，可能用麦芽糖醇替代仍有热量84% similarUnverified'0糖'与'0卡'的权衡：使用糖醇（如赤藓糖醇、木糖醇）的产品可能仍有少量热量（木糖醇约2.4kcal/g），完全0热量需选用高倍甜味剂（三氯蔗糖/阿斯巴甜/甜菊糖苷）84% similarUnverified无糖不等于无热量，糖醇类约提供2.4kcal/g（赤藓糖醇仅0.2kcal/g），减脂人群应看营养标签实际能量值而非只看'无糖'标识83% similar
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