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铁剂应与钙片、含钙牛奶、浓茶咖啡、抗酸剂间隔2小时以上服用，同服会显著降低铁吸收；因此'钙铁同补'复合片实为低效组合，不建议依赖
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Unverified铁剂应与钙片、浓茶、咖啡、牛奶、抗酸剂间隔至少2小时服用，这些会显著抑制铁吸收；选购时若同服钙镁产品需规划服用时间95% similarUnverified钙剂、咖啡、浓茶（单宁）、全谷物（植酸）会抑制铁吸收，铁剂应与这些间隔至少2小时服用，不要选“钙铁同补”的复合产品指望两者都吸收好93% similarUnverified钙剂、抑酸药（PPI）、浓茶咖啡、高钙牛奶会显著抑制铁吸收，不应与补铁剂同服，若正服用这些则需间隔2小时以上93% similarUnverified补铁与钙、镁、锌存在竞争性吸收，也会被浓茶、咖啡、牛奶抑制；血红素铁虽受抑制较小，但仍建议与含钙补剂/牛奶间隔2小时服用，选购时避开将铁与大剂量钙做在同一配方的复合口服液92% similarUnverified不建议与茶、咖啡、高钙食物/补剂同时服用，鞣酸和钙会竞争性抑制铁的吸收，需间隔至少1-2小时90% similar
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