Unverified75% confidenceDecision RuleTime unknown
无糖/低糖版本多用赤藓糖醇或阿斯巴甜替代，赤藓糖醇几乎零热量且肠道耐受性好，但大剂量（＞30g）可能引起胀气；睡前饮用建议选赤藓糖醇且单份甜味剂适量的产品
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Unverified无糖版常用甜味剂如赤藓糖醇、三氯蔗糖，赤藓糖醇耐受性好但过量（单次>30g）可能致轻泻；山梨糖醇、麦芽糖醇肠道副作用更明显，敏感人群应避开糖醇类87% similarUnverified无糖碳酸饮料使用阿斯巴甜/安赛蜜/三氯蔗糖代糖，热量近乎为零，适合控糖控卡人群；但代糖可能刺激肠胃产气，出行前空腹大量饮用无糖气泡饮易引起腹胀87% similarUnverified『0糖』不等于『0代糖』，标注赤藓糖醇的相对温和，但含麦芽糖醇/山梨糖醇的大量饮用（＞30g）易引起腹泻胀气，长途出行慎选85% similarUnverified控糖人群选'无糖'功能饮料时看甜味剂类型：赤藓糖醇、三氯蔗糖较安全，但含糖醇类过量(单次超50g)易引起腹泻，出行前不宜多喝85% similarUnverified甜味剂看类型：赤藓糖醇+甜菊糖苷组合对血糖影响最小、几乎无热量；含麦芽糖醇/山梨糖醇的一次摄入超20g易致腹胀腹泻；含阿斯巴甜的苯丙酮尿症患者禁用85% similar
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