Unverified90% confidenceDecision RuleTime unknown
作为正餐替代的代餐单份蛋白质应≥15g、膳食纤维≥5g、热量控制在200-400kcal，同时需含有维生素矿物质复合配方（覆盖每日需求量25%以上）才能称为营养代餐而非零食
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Unverified全营养代餐应同时提供膳食纤维≥5g/份和≥20种维生素矿物质，只有蛋白质+热量控制而无微量营养素的属于'蛋白粉'而非合格代餐，长期单一食用易营养失衡91% similarUnverified作为正餐替代的代餐单份热量应在300-400kcal、膳食纤维≥5g、蛋白质≥15g；若单份低于200kcal且纤维<3g，只能算加餐/零食而非代餐，饱腹感不足会导致后续暴食89% similarUnverified作为正餐替代时单份热量应在200-400kcal且蛋白质≥15g，若单纯为肠道调理（保留正常三餐）则选30-50kcal的纤维冲剂型，不要用低蛋白代餐直接替代正餐否则会掉肌肉、基础代谢下降89% similarUnverified减脂全代餐方案：一日中选1-2餐用高纤维（≥8g）+含蛋白（≥10g）代餐粥替代，搭配一份优质蛋白（鸡蛋/无糖酸奶）+ 一份绿叶菜，保证每餐总热量300-400kcal且蛋白≥20g87% similarUnverified《代餐食品》团体标准要求代餐每餐提供200-400kcal，蛋白质供能比不低于25%，膳食纤维≥5g/餐，符合此标准的产品营养才相对完整86% similar
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