Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
作为正餐替代的代餐单份热量应在300-400kcal、膳食纤维≥5g、蛋白质≥15g；若单份低于200kcal且纤维<3g，只能算加餐/零食而非代餐，饱腹感不足会导致后续暴食
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85%
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Unverified作为正餐替代时单份热量应在200-400kcal且蛋白质≥15g，若单纯为肠道调理（保留正常三餐）则选30-50kcal的纤维冲剂型，不要用低蛋白代餐直接替代正餐否则会掉肌肉、基础代谢下降91% similarUnverified作为正餐替代的代餐单份蛋白质应≥15g、膳食纤维≥5g、热量控制在200-400kcal，同时需含有维生素矿物质复合配方（覆盖每日需求量25%以上）才能称为营养代餐而非零食89% similarUnverified单包热量控制在80-120kcal且膳食纤维≥5g的代餐果冻才具备真正的替代正餐意义，低于5g纤维的产品饱腹感维持不足2小时86% similarUnverified作为代餐时单根热量应达200-250kcal且含≥5g膳食纤维才有实际饱腹感，仅150kcal的'健身棒'撑不过两小时，会引发后续暴食85% similarUnverified真正代餐用途需膳食纤维≥10g/根 + 蛋白质≥8g/根 + 热量150-250kcal，低于此蛋白量只能算加餐零食无法替代正餐85% similar
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