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药食同源粉配料表含'麦芽糊精'排前三时警惕：这是廉价填充碳水，升糖指数高（GI约105），糖尿病及减脂人群应避开，选择以纯谷物粉打底的产品
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Unverified低GI代餐棒的碳水应以抗性糊精、燕麦、菊粉为主，配料表前三位出现麦芽糖浆、葡萄糖浆、白砂糖的实测GI往往>55，减脂人群应避开84% similarUnverified代餐棒配料表首位是麦芽糖醇/糖浆而非坚果或蛋白的，属于'伪代餐零食'，实际碳水占比常超50%，减脂期应避开82% similarUnverified糖尿病或血糖异常人群不应选择以麦芽糊精为主要碳水的代餐，麦芽糊精升糖指数高达105，应选含抗性糊精、异麦芽酮糖或缓释碳水的配方82% similarUnverified看营养标签的碳水应优先选抗性糊精、菊粉等低GI来源，避免麦芽糊精排在配料表前三位（麦芽糊精GI高达105，比白糖还容易升血糖）81% similarUnverified碳水来源看配料表：麦芽糊精+葡萄糖组合升糖快、恢复效率高但含糖高；果糖单独占比过高（＞35%）易引起肠胃不适，运动中饮用应避免高果糖配方79% similar
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