Unverified88% confidenceCautionTime unknown
甘草酸/甘草提取物长期或大剂量摄入（每日甘草酸＞100mg持续数周）可致假性醛固酮增多症，引起水肿、高血压、低血钾，含甘草酸的护肝品不宜长期连续服用
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Unverified缓解围绝经期潮热等血管舒缩症状，大豆异黄酮的有效剂量约为每日40-80mg（以苷元计），低于30mg通常效果不明显，需连续服用8-12周才能评估效果74% similarUnverified临床常用有效剂量为每日120-240mg，需连续服用至少8-12周才能评估效果，短期少量服用难以体现作用74% similarUnverified有效日剂量参考区间为150-500mg反式白藜芦醇，超过1000mg/日可能引起腹泻、恶心等胃肠不适，选购时用单粒反式含量×每日粒数核算实际摄入量73% similarUnverified有效日剂量以‘姜黄素类化合物’净含量计算：常规保健500-1000mg/日，关节炎等研究剂量常达1000-2000mg/日（分次服用）。注意区分‘姜黄提取物总量’与‘实际姜黄素含量’，前者虚标现象普遍73% similarUnverified肌醇常见有效剂量为每日2000-4000mg，部分产品单粒含量低需一天多次服用多粒，购买前应核算每日实际服用量是否达到研究支持的剂量73% similar
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