Unverified88% confidenceDecision RuleTime unknown
临床常用有效剂量为每日120-240mg，需连续服用至少8-12周才能评估效果，短期少量服用难以体现作用
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Unverified标准化提取物有效日服剂量为120-240mg(按EGb761标准提取物计)，分2-3次服用，单次超过240mg未见额外获益却增加出血风险，认知改善通常需持续服用8-12周才显效87% similarUnverified每日剂量便利性看单粒含量与服用次数：单粒含40mg以上可实现1天1粒，避免选需每天3-4粒才达标的低含量产品，长期服用漏服率高且体验差86% similarUnverified有效日剂量参考：水飞蓟素每日140-420mg分次服用效果较好，多数临床研究采用420mg/日分3次；单粒仅含几十毫克提取物且日服1粒的产品剂量不足86% similarUnverified缓解围绝经期潮热等血管舒缩症状，大豆异黄酮的有效剂量约为每日40-80mg（以苷元计），低于30mg通常效果不明显，需连续服用8-12周才能评估效果85% similarUnverified肌醇常见有效剂量为每日2000-4000mg，部分产品单粒含量低需一天多次服用多粒，购买前应核算每日实际服用量是否达到研究支持的剂量85% similar
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