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每包约22g碳水，对高强度长距离运动（如马拉松、铁三）而言单包供能偏低，需要更频繁补给或一次使用两包
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Unverified单包碳水约22g，对高强度长距离运动中每小时需摄入60-90g碳水的需求来说，需要频繁补充多包，成本较高87% similarUnverified单包仅提供25g碳水，热量密度在能量胶品类中属于中等偏低，高强度长距离比赛中要达到主流建议的每小时60-90g碳水需要大量携带，经济成本和携带负担都较高84% similarUnverified每包6颗共约48g碳水，定位为单次中等强度补给；对于超长距离骑行需携带多包，体积重量优势不如能量胶明显81% similarUnverified单包碳水约22g，对高强度长时间运动中每小时需摄入60-90g碳水的选手来说，需要频繁补充多包才能满足需求81% similarUnverified每份含约79g碳水化合物，属于极高浓度碳水补给，适合高强度长距离耐力运动（如马拉松、铁三），短时间低强度运动无需如此高碳水摄入77% similar
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