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部分用户反馈次日有轻微残留困倦感，可能与缓释机制导致褪黑素在后半夜仍在释放有关；睡眠时间较短（少于7小时）的人需注意
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Unverified部分用户反馈高剂量褪黑素次日有残留困倦感或头晕，长期使用后停用可能出现短期反弹性失眠87% similarUnverified部分用户反映本品镇静效果明显，白天服用可能导致嗜睡或动力下降，对需要保持白天警觉性的人群需注意服用时间86% similarUnverified效果因人而异且通常温和，对严重失眠者可能效果不明显；部分用户反馈需连续服用数天至两周才能感受到改善86% similarUnverified助眠效果温和但非立竿见影，多数用户反馈需连续服用数日至一两周才感受到睡眠改善，期望强效安眠药般即时效果的人会失望85% similarUnverified低剂量褪黑素的优势是次日不易残留困倦感，但对严重失眠者助眠力度有限，需权衡是否够用85% similar
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