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最大亮度约300lux，作为床头唤醒灯够用，但不能替代房间主照明，不要期望它能照亮整个卧室
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Unverified不要仅凭"暖光"宣传购买普通床头灯充当助眠灯，多数普通LED灯最低只能调到2700-3000K且无法降到足够低的亮度，缺乏渐变和日落模拟87% similarUnverified卧室不要选可调色温灯具的最高色温档做常用光（6500K冷白），冷光会抑制睡眠激素，睡前照明应固定在2700-3000K87% similarUnverified卧室起夜灯首选3000K以下暖光+亮度可调至50流明以下，避免蓝光刺激褪黑素影响再次入睡；橱柜/衣柜照明可选4000K中性光看清物品颜色86% similarUnverified卧室床头夜灯亮度控制在5-15流明即可满足摸黑找物需求，超过30流明会造成炫光和睡眠干扰；走廊安全照明可用20-50流明86% similarUnverified卧室主照明或睡前使用不建议选6500K高色温全光谱灯，冷白光在夜间显著抑制褪黑素分泌，影响入睡，卧室应选2700-4000K或选可调色温款86% similar
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