Unverified88% confidenceCautionTime unknown
主要促进放松和缓解焦虑感，不是直接的镇静催眠剂，对严重失眠者单独使用效果有限
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Unverified主要作用是促进放松、缓解焦虑和帮助思绪平静，对因思虑过多难以入睡的人有帮助，但不具备直接镇静催眠效果，严重失眠者单靠它可能不够95% similarUnverified茶氨酸主要作用是促进放松和降低焦虑感，并非直接的催眠成分，对严重失眠者单独使用效果有限，不应作为替代医疗干预的方案91% similarUnverified茶氨酸主要作用是促进放松和减轻焦虑而非直接催眠，适合白天也能服用，不会产生嗜睡感，但对严重失眠者单独使用往往不够90% similarUnverified属于促进放松而非直接催眠的补剂，对严重失眠或入睡困难严重者效果有限，不能替代褪黑素或处方助眠药90% similarUnverified主要作用是促进放松和缓解焦虑感，对因思虑过多导致的入睡困难有帮助，但对身体疲劳型失眠或严重睡眠障碍效果有限90% similar
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