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L-茶氨酸200mg的加入主要针对因焦虑/思绪纷乱导致的入睡困难，如果入睡困难主因是时差或昼夜节律紊乱而非焦虑，该复合配方相比纯褪黑素并无显著优势
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UnverifiedL-茶氨酸有效助眠/抗焦虑剂量为100-200mg，含量低于50mg的产品效果有限；茶氨酸不产生嗜睡副作用，适合白天焦虑影响夜间睡眠者91% similarUnverifiedL-茶氨酸有效助眠剂量为200mg/次，主打'放松不嗜睡'，适合白天焦虑影响夜间入睡人群；低于100mg的复合配方产品可能达不到有效浓度91% similarUnverified含L-茶氨酸或甘氨酸的复合配方适合伴有焦虑、思绪难停的入睡困难；纯褪黑素只调节生物钟节律，对焦虑型失眠效果有限91% similarUnverifiedL-茶氨酸不是镇静剂，对严重失眠或需要强效催眠的人效果有限，更适合因焦虑/思绪过多导致的轻度入睡困难91% similarUnverifiedL-茶氨酸单次有效剂量为100-200mg，可促进α脑波、缓解焦虑性入睡困难，不会引起嗜睡宿醉感，适合白天焦虑导致夜间难眠者90% similar
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