待验证85% 置信权衡取舍时间未知
锌铁不宜同时大剂量补充，二者在肠道竞争同一转运通道，铁锌摩尔比超过2:1会显著抑制锌吸收；若需同补，建议锌铁分开时段服用（间隔2小时以上）或选择比例接近1:1的配方
1
来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
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来源
涉及实体
相关事实
待验证锌与铁大剂量同服会相互竞争吸收（铁>25mg抑制锌吸收），若同时补铁补锌应间隔2小时以上或选择配方中已平衡二者比例的产品90% 相似待验证锌补充剂应与铁分开时间服用：铁锌同服会竞争吸收互相抑制，若均需补充，间隔2小时以上，且锌补充建议随餐减少胃部刺激89% 相似待验证锌补充剂与钙、铁存在竞争性吸收，如需同时补充应错开2小时以上服用，尤其大剂量铁剂会明显抑制锌吸收89% 相似待验证锌与钙、铁存在竞争性吸收，同一制剂中锌铁比例失衡会互相抑制。补锌期间避免与高钙（＞300mg）或高铁制剂同服，建议间隔2小时以上，或选择单一锌配方88% 相似待验证补锌与补铁、补钙不宜同时服用，锌与铁、钙在肠道竞争同一吸收通道，间隔至少2小时；锌与铜比例建议维持在8:1至15:1，长期单独补锌应关注铜的补充87% 相似
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