待验证88% 置信决策规则时间未知
增肌代餐场景选蛋白质≥20g/根 + 碳水20-30g的高碳型，训练后补充选蛋白质20g + 碳水≥30g快速补糖，减脂期选蛋白质≥15g + 总碳水≤10g + 糖≤3g的低碳型
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来源数
88%
置信度
长期有效
时效性
-
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来源
涉及实体
相关事实
待验证增肌补充选每条蛋白质≥20g且碳水≤20g的产品；单纯代餐控糖选蛋白质15-20g配膳食纤维≥5g更抗饿87% 相似待验证增肌补充选蛋白质≥20g/根 + 碳水≥25g的高热量型（250kcal以上），训练后30分钟内可快速补充蛋白与糖原86% 相似待验证增肌/训练后补充选20g以上蛋白质、含15-30g碳水的蛋白棒，用于快速补充肌糖原，此时无需过度追求低碳水84% 相似待验证减脂代餐每份蛋白质应≥15g（占每份重量30%以上），碳水控制在20-30g且以复合碳水为主，避免麦芽糊精等快速升糖成分排在配料表前三位83% 相似待验证增肌/健身后补充选单条蛋白质≥20g且碳水≤25g的产品；日常代餐或加餐选蛋白质12-15g、纤维≥5g的产品更利于饱腹和控糖83% 相似
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