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海产类食材（海带、紫菜、海鱼、海虾、贝类、鱼露、海苔）碘含量极高，海带每100g干重含碘可达30000μg以上，低碘期应完全禁食而非减量
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Unverified沿海地区居民及经常食用海产品(海鱼、贝类、海带)人群饮食碘通常充足，无需补碘产品；内陆缺碘地区且不食加碘盐者才是主要目标人群78% similarUnverified居住在沿海地区且经常食用海带、紫菜、海鱼的人群不建议额外补碘，日常膳食碘摄入已充足，叠加补充剂易超量77% similarUnverified海产品分级差异极大：海参、海蜇皮嘌呤＜10mg/100g可放心，而带鱼、三文鱼中等，沙丁鱼、白带鱼、贝类干货嘌呤＞150mg/100g严格禁用76% similarPartially Verified淡水鱼虾和陆生畜禽肉（猪牛羊鸡鸭）碘含量极低，是低碘期主要的优质蛋白来源；海鱼、海虾、贝类碘含量高，必须排除76% similarUnverified痛风及高尿酸人群不建议买虾干、贝类干、鱼籽类等高嘌呤海鲜零食，此类干制品嘌呤经浓缩后可达每100g数百毫克，远高于鲜品75% similar
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