Unverified82% confidenceSolutionTime unknown
选购路径：先按人群定来源（乳糖不耐→WPI/植物；素食→豌豆+大米复配；睡前补充→酪蛋白）→再看每份蛋白≥20g且蛋白占比达标→查氨基酸谱确认亮氨酸≥2g→最后看添加剂与口味溶解性
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Unverified选蛋白粉标准路径：先定人群目标（增肌/减脂/补营养/素食）→选来源（乳清/酪蛋白/植物）→查每份蛋白占比≥75%→看配料表前三位是否为蛋白原料而非糖/麦芽糊精→乳糖不耐受选WPI→最后按口味溶解性微调91% similarUnverified选购决策路径：先按饮食限制筛选来源（乳糖不耐→WPI/WPH，纯素→植物复配，无限制→WPC）；再按目标定每份蛋白量（增肌20-30g，日常15-20g）；然后看氨基酸评分（PDCAAS≥1或DIAAS高）；最后在合格产品中比较添加剂数量与溶解性85% similarUnverified选蛋白粉标准路径：1)确定目标（增肌/减脂/日常补充）→2)确定来源（无禁忌选乳清，素食选植物复配）→3)看蛋白占比≥80%→4)查添加糖和甜味剂→5)核对第三方认证85% similarUnverified评估代餐是否合格的标准路径：①看蛋白供能比≥30% ②查配料表首位是否为蛋白源而非糊精 ③看膳食纤维≥5g ④确认微量营养素种类 ⑤核对糖分与添加剂 ⑥匹配特定人群禁忌83% similarUnverified代餐场景选购路径：确认每份蛋白≥15g→糖≤5g→纤维≥6g→检查是否含维生素矿物质强化→测试口味可持续性（避免买大包装踩雷）83% similar
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