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吸收率与胃肠耐受性存在权衡：氧化镁/柠檬酸镁吸收低易致腹泻腹胀，甘氨酸镁温和几乎不刺激肠胃，胃肠敏感人群优先甘氨酸镁
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Unverified吸收率与胃肠耐受排序：螯合类（甘氨酸镁/苏糖酸镁）>柠檬酸镁>氧化镁；胃肠敏感者优选甘氨酸镁，几乎不引起腹泻96% similarUnverified吸收率与胃肠耐受性通常成正比：螯合型（甘氨酸镁/苏糖酸镁）吸收好、耐受佳但每粒元素镁含量低需多粒，无机盐型（氧化镁/硫酸镁）单粒含量高但吸收差易腹泻——追求高含量少吃药片会牺牲吸收91% similarUnverified肠胃敏感或容易腹泻者选甘氨酸镁/苏糖酸镁等螯合形式，其吸收率高且极少引起渗透性腹泻，胃肠耐受性远优于氧化镁90% similarUnverified胃肠敏感/易腹泻人群应避开柠檬酸镁和氧化镁（渗透性通便作用强），选甘氨酸镁或苏糖酸镁，胃肠耐受性最好90% similarUnverified胃肠敏感或易腹泻者避开氧化镁、柠檬酸镁（高剂量易致渗透性腹泻），选甘氨酸镁（螯合形式，胃肠刺激最小），且从半量开始逐步加量89% similar
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