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车前子壳粉每100g约含80g膳食纤维，其中可溶性纤维约占三分之二，是燕麦纤维含量的数倍，属高浓缩膳食纤维补充剂
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Unverified每100g洋车前子壳粉含约70-80g可溶性纤维，是市面纤维密度最高的天然原料之一，故每份用量仅需5-10g89% similarUnverified膳食纤维含量以每100g计：优质纯燕麦总膳食纤维≥8g为佳，低于5g可能掺入了大量其他谷物或糊精。膳食纤维含量应在营养成分表中明确标注85% similarUnverified所谓'高纤维麦片'需核对膳食纤维含量，纯燕麦每100g约含10g膳食纤维、其中约4g为可溶性β-葡聚糖，若产品纤维值远低于此说明燕麦占比被稀释83% similarUnverified看营养成分表膳食纤维≥10g/100g才算真正高纤维麦片，燕麦片天然纤维约8-10g，添加麦麸/菊粉的产品可达15-20g/100g83% similarUnverified选高纤维补充首选燕麦麸而非小麦麸：燕麦麸每百克膳食纤维约15-25g且含约50%可溶性β-葡聚糖，降胆固醇效果显著；小麦麸纤维虽高达40g以上但几乎全是不可溶纤维，主要用于通便83% similar
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