月子餐分四阶段配置食材：第1周排恶露（山楂、生化汤料、红豆），第2周收缩子宫补血（猪肝、菠菜、动物血），第3周催乳（猪蹄、鲫鱼、通草），第4周滋补恢复（鸡、排骨、山药）