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月子餐补气血标准路径：产后第1周排恶露宜清淡（少量无醇米酒煮蛋）→第2周起收缩子宫（米酒煮鸡/腰花）→第3-4周滋补进阶（米酒炖品）。酒精型全程需煮沸去醇，哺乳者优先无醇型
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Unverified月子调理标准路径：产后第1周排恶露利水（以清淡通乳、麻油类为主）→第2周收缩子宫补气血（杜仲、黄精类）→第3-4周滋养进补（当归、黄芪、乌鸡类）；汤料应按周期分阶段选择而非全程一种83% similarUnverified月子/术后滋补汤选购路径：确认体质（虚寒选温补如当归鸡汤、燥热选清润如玉竹汤）→查主料克数≥100g→确认无隔夜二次加热→控制单次盐量→避开孕期禁用药材（如藏红花、活血类）76% similarUnverified产后第一周（排恶露期）应以清淡易消化、利水消肿为主，避免大补类如人参、鹿茸、老母鸡浓汤，选套餐时确认按周分阶段配餐（周排恶露、周收缩、周进补、周催乳）而非全程统一大补74% similarUnverified月子餐分四阶段配置食材：第1周排恶露（山楂、生化汤料、红豆），第2周收缩子宫补血（猪肝、菠菜、动物血），第3周催乳（猪蹄、鲫鱼、通草），第4周滋补恢复（鸡、排骨、山药）70% similarUnverified孕期营养粥选购标准路径：先按孕期阶段定基调（早期防吐清淡→中期补铁补钙→晚期控糖控钠控重）→查配料表首位是否为全谷物→核对钠/糖/纤维三项数值→再看便捷性需求匹配即食或自煮69% similar
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