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低温烘焙(120℃以下)比高温油炸更能保留坚果营养且减少丙烯酰胺生成,配料表出现'植物油''棕榈油'的多为油炸工艺,选'烘焙'字样更佳
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Unverified低温烘焙(80-120℃)优于高温油炸:低温慢烘能保留更多不饱和脂肪酸和维生素E,减少丙烯酰胺生成,口感更松脆;油炸坚果油脂氧化快、热量高,配料表出现'植物油'即为油炸工艺87% similarUnverified火锅底料选牛油含量≥40%的更醇厚起香,标注'棕榈油/氢化植物油'为主的成本低但口感发闷、冷却后凝固发白明显84% similarUnverified选择配料表只有坚果本身(或加食用盐)的产品,出现'植物油/棕榈油'说明是油炸而非烘焙,热量增加30%以上且易氧化83% similarUnverified配料表首位是「牛油」而非「植物油/棕榈油」的火锅底料,麻辣香气更足、回味更醇,是否为纯牛油可用室温固化程度判断:牛油底料在20℃以下会明显凝固变硬83% similarUnverified调味海苔用棕榈油/椰子油煎制的比普通植物油更脆但饱和脂肪高;追求热量控制选烤制无油款(约35-40kcal/份),油煎款单份可达80-120kcal83% similar
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