Unverified90% confidenceCautionTime unknown
红枣干含糖量本身高达65-75%（以干重计），糖尿病人即使吃无添加原枣也需严格控制在每天2-3颗，不要被'无糖添加'宣传误导为可随意食用
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Unverified糖尿病或控糖人群慎买新疆灰枣/骏枣，其含糖量高达65-75%（每100g），少量即高糖负荷；如需食用应严格控量并优先鲜枣（水分高、单位糖量低）86% similarUnverified糖尿病人群必须选标注'无蔗糖'的颗粒，多数传统调脾胃颗粒每袋含蔗糖3-5g，一日三次相当于额外摄入9-15g糖；无糖型多用糊精或木糖醇替代，口感偏淡但更安全84% similarUnverified糖尿病及血糖偏高人群不建议大量食用枸杞或选青海高糖分品种，枸杞碳水以糖类为主（约含糖45%以上），可选黑枸杞或严格控量，每日不超过10-15g84% similarUnverified桂圆性温热且糖分高（干品含糖量可达60%以上），糖尿病人、体质偏热易上火者、口舌生疮或痰湿重者不宜多食，每日建议不超过5-8颗84% similar
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