Unverified82% confidenceDecision RuleTime unknown
混合坚果的果干比例越高（如蔓越莓、葡萄干占比＞30%）实际坚果营养密度越低且含糖高，看配料表首位是否为坚果
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Unverified选择混合坚果时，单包内坚果种类≥5种且果仁类（腰果/巴旦木/核桃）占比≥60%、果干类≤40%时营养密度更优，果干占比过高实质是变相加糖89% similarUnverified混合坚果中果干（蔓越莓、葡萄干、蓝莓干）占比超过30%时，本质接近果干零食而非坚果，单位热量偏高但坚果营养密度低，追求坚果营养应选果干占比≤15%的产品89% similarUnverified含果干（蔓越莓、葡萄干、蓝莓干）的混合坚果实际坚果占比常低于60%，看重坚果营养的应查看配料表中果干排序及坚果种类占比88% similarUnverified混合每日坚果的配比中，若果干（蔓越莓/葡萄干）占比超过40%，实际是变相加糖，选择果干占比≤30%、坚果为主的配方88% similarUnverified混合坚果配比看'第一位成分'：以花生、瓜子等廉价原料打头的产品性价比低，优质每日坚果应以扁桃仁（巴旦木）、腰果、核桃为主，蔓越莓/葡萄干等果干占比宜≤30%86% similar
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