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高膳食纤维（约14g/根）带来较强饱腹感，但也是部分人消化不适的来源；初次食用建议只吃半根测试耐受性
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Unverified高膳食纤维（约14g/根）带来较强饱腹感，但同时也是部分人消化不适的主因，饱腹效果与肠胃负担并存90% similarUnverified膳食纤维含量极高（约14g/根），短期内大量食用可能加重消化负担，初次尝试建议从半根开始适应88% similarUnverified膳食纤维含量极高（约14g/根），初次食用或短期内大量摄入容易引起肠胃不适，需逐步适应87% similarUnverified每根含约14g膳食纤维（主要来自菊粉/纤维素），饱腹感强，但高纤维摄入对肠道不适应者可能引发胀气，建议初次食用从半根开始适应。86% similarUnverified高纤维（≥8g/根）代餐棒虽饱腹强，但肠胃敏感者一次摄入超10g膳食纤维易腹胀胀气，初次食用应从半根起且多喝水85% similar
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