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大量使用可溶性玉米纤维（Soluble Corn Fiber）和乳清蛋白分离物作为主要原料，膳食纤维含量通常在12-17g/根
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Unverified看膳食纤维含量优先，纯燕麦片膳食纤维应≥8g/100g，低于此值可能混合了大量米粉/玉米粉稀释78% similarUnverified选高纤维补充首选燕麦麸而非小麦麸：燕麦麸每百克膳食纤维约15-25g且含约50%可溶性β-葡聚糖，降胆固醇效果显著；小麦麸纤维虽高达40g以上但几乎全是不可溶纤维，主要用于通便77% similarUnverified每100g膳食纤维≥6g可标注'高纤维'，≥3g可标注'膳食纤维来源'；燕麦麸皮、黑麦、荞麦的纤维含量普遍高于普通全麦77% similarUnverified膳食纤维含量：干豆类普遍达15-25g/100g（扁豆、黑豆最高），远超燕麦（约10g）；补纤维选带皮整豆，去皮豆瓣/豆粉纤维损失显著77% similarUnverified膳食纤维含量高与GI低通常正相关，但部分产品靠额外添加菊粉/抗性糊精拉高纤维数字，需看是天然全谷物纤维还是添加纤维77% similar
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