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如果主要用途是仰卧起坐、平板支撑等地面训练保护关节，10mm NBR垫是性价比合理的选择；如果练瑜伽为主，应选5-6mm的TPE或天然橡胶垫
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Unverified如果主要用途是HIIT、波比跳等高冲击地面训练且需要保护膝盖手肘，这款厚垫合适；如果需要兼顾瑜伽，建议选TPE或天然橡胶材质、6-8mm厚度的垫子85% similarUnverified普拉提或需要大量跪姿、卧姿动作的训练选10-15mm厚垫（NBR/EVA材质）保护脊椎和膝盖；纯瑜伽选5-6mm，两者不可混用一张垫85% similarUnverified普拉提/垫上核心训练不建议用超薄旅行垫，脊柱滚动和跪姿会硌到尾骨和膝盖；应选6mm以上TPE或NBR缓冲垫82% similarUnverified警惕NBR发泡垫冒充瑜伽垫：NBR(丁腈橡胶)垫厚软(10-15mm)、便宜、气味大，回弹差防滑弱，适合平板支撑/仰卧起坐等健身，不适合需要稳定支撑的瑜伽体式81% similarUnverifiedNBR材质15mm厚垫缓冲性好，适合跪姿、坐姿拉伸等需要护膝护肘的场景，但因为太软太厚，不适合需要平衡稳定性的瑜伽站立体式练习80% similar
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