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高蛋白(约21g)且糖极低(≤1g)，但使用大量可溶性玉米纤维和赤藓糖醇等代糖，部分人食用后会出现胀气或肠胃不适
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Unverified高蛋白（约20g/根）低糖（约1g）的营养优势明显，但高膳食纤维（约14g）配合糖醇导致部分用户肠胃不适，需以营养密度换消化负担为代价87% similarUnverified糖醇（麦芽糖醇、赤藓糖醇、山梨糖醇）过量会导致腹泻胀气，单根添加超过20g或一天吃多根易肠胃不适，肠胃敏感者应选糖醇总量低或用菊粉/膳食纤维增稠的产品85% similarUnverified膳食纤维虽不升血糖但抗性糊精、菊粉、聚葡萄糖等发酵型纤维单次超过15-20g同样引发胀气腹泻，'高纤+糖醇'复配的低糖零食肠道刺激叠加，敏感者需双重控量84% similarUnverified碳水化合物中糖醇（麦芽糖醇、赤藓糖醇）单根超过15g易引发腹胀腹泻，肠胃敏感者选糖醇＜10g或用膳食纤维代糖的产品83% similarUnverified含大量糖醇（如赤藓糖醇、麦芽糖醇）和膳食纤维，肠胃敏感者一次吃多容易腹胀、胀气甚至腹泻83% similar
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