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警惕'无糖'宣传的糖醇陷阱：麦芽糖醇、赤藓糖醇等添加过量(>10g)易引起腹胀腹泻，肠胃敏感者选赤藓糖醇优于麦芽糖醇
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相关事实
待验证警惕'代糖过量'陷阱：使用大量麦芽糖醇、山梨糖醇的代餐棒虽然低糖，但一次摄入超10g糖醇易引起腹胀腹泻，肠胃敏感者应选赤藓糖醇或甜菊糖苷体系94% 相似待验证含大量糖醇（麦芽糖醇、木糖醇）的'无糖'代餐棒不适合肠胃敏感者，单根糖醇＞10g易导致渗透性腹泻和胀气90% 相似待验证糖醇（麦芽糖醇、木糖醇、赤藓糖醇）虽为低GI，但单根含量超10g易引起腹胀腹泻，肠胃敏感者不建议选糖醇为主要甜味来源的产品89% 相似待验证警惕『糖醇陷阱』：无糖代餐棒常用麦芽糖醇/山梨糖醇代糖，单次摄入超20g易引起腹泻胀气；配料表若糖醇排前三且每根含量高，肠胃敏感者慎选赤藓糖醇是相对最温和的选择88% 相似待验证警惕'糖醇陷阱'：无糖蛋白棒常用麦芽糖醇/山梨糖醇代糖，单次摄入超20-30g易导致腹胀腹泻，赤藓糖醇耐受性最好，甜菊糖苷次之88% 相似
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