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无糖代糖补剂多用三氯蔗糖/甜菊糖，但糖醇类(赤藓糖醇/木糖醇)在运动中大量摄入易引发肠胃胀气腹泻，运动前中避免选含糖醇的胶/粉
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Unverified'无糖'酸梅汤多用赤藓糖醇或三氯蔗糖代替，对血糖影响小，但赤藓糖醇大量摄入可能引起肠胃胀气，肠胃敏感者初次尝试勿过量91% similarUnverified低糖/无糖版本多用赤藓糖醇、麦芽糖醇等代糖，虽降低卡路里但过量食用（一次3条以上）代糖易引起腹胀腹泻，肠胃敏感者慎选无糖款90% similarUnverified无糖配方使用木糖醇/山梨糖醇等糖醇类甜味剂，过量食用可能引起腹胀、腹泻等胃肠不适，肠胃敏感者不宜一次大量服用88% similarUnverified无糖/代糖版本更利于控糖，但赤藓糖醇、麦芽糖醇等糖醇过量易引起腹胀腹泻，肠胃敏感者宜选糖醇添加量低或用天然甜味剂（如甜菊糖苷）的产品88% similarUnverified无糖/代糖版本更健康但常用赤藓糖醇或三氯蔗糖，部分人对赤藓糖醇有胀气/腹泻反应；肠胃敏感者首次尝试代糖冲泡包应先试单袋88% similar
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