Unverified85% confidenceSolutionTime unknown
选购乳清蛋白的标准路径：先按乳糖耐受度定类型(耐受选WPC/不耐受选WPI)→再按目标定蛋白占比(增肌70%+/减脂85%+)→查是否有NSF等认证→比较克蛋白单价→最后按口味偏好选风味
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Unverified选蛋白粉标准路径：先定人群目标（增肌/减脂/补营养/素食）→选来源（乳清/酪蛋白/植物）→查每份蛋白占比≥75%→看配料表前三位是否为蛋白原料而非糖/麦芽糊精→乳糖不耐受选WPI→最后按口味溶解性微调85% similarUnverified选蛋白粉标准路径：1)确定目标（增肌/减脂/日常补充）→2)确定来源（无禁忌选乳清，素食选植物复配）→3)看蛋白占比≥80%→4)查添加糖和甜味剂→5)核对第三方认证83% similarUnverified确定蛋白粉需求的标准路径：先算每日蛋白缺口（目标摄入-膳食摄入）→ 判断体质（乳糖/过敏/素食）选来源 → 看每份蛋白纯度筛选 → 依预算在WPC/WPI/水解间取舍 → 试小包装验口感溶解性83% similarUnverified根据目标选择蛋白类型的标准路径：增肌选WPI/WPC（快吸收高亮氨酸）→ 减脂选低碳低脂分离乳清 → 睡前修复选酪蛋白 → 素食/过敏选豌豆糙米复配 → 特殊疾病人群咨询医生后选医用配方82% similarUnverified选购决策路径：先按饮食限制筛选来源（乳糖不耐→WPI/WPH，纯素→植物复配，无限制→WPC）；再按目标定每份蛋白量（增肌20-30g，日常15-20g）；然后看氨基酸评分（PDCAAS≥1或DIAAS高）；最后在合格产品中比较添加剂数量与溶解性81% similar
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