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大豆分离蛋白的亮氨酸含量低于乳清蛋白，在刺激肌肉蛋白合成效率上不如乳清蛋白，以增肌为首要目标且不排斥乳制品的用户优先考虑乳清蛋白
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Unverified大豆蛋白的亮氨酸含量低于乳清蛋白，在促进肌肉蛋白合成效率上不如乳清蛋白，以增肌为首要目标且不排斥乳制品的用户，乳清蛋白通常是更优先的选择98% similarUnverified大豆分离蛋白的氨基酸评分低于乳清蛋白，尤其亮氨酸含量较低，对肌肉合成效率不如乳清蛋白88% similarUnverified以大豆分离蛋白为主要蛋白来源，氨基酸谱不如乳清蛋白完整，对追求肌肉合成效率的健身人群来说不是最优选择86% similarUnverified看蛋白来源顺序：配料表首位若为大豆分离蛋白或胶原蛋白，其增肌效率低于乳清；胶原蛋白蛋白棒缺乏必需氨基酸色氨酸，不能作为主要恢复蛋白源84% similarUnverified高蛋白麦片蛋白来源看配料表：乳清蛋白/分离乳清吸收快适合运动后，大豆分离蛋白/豌豆蛋白适合素食者，含牛奶蛋白粉的产品乳糖不耐受者慎选83% similar
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